w 29

no właśnie ja też to widze Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-04-29 09:24:27

masz coś takiego jak punkty wniesione i te punkty są równe Twoim procentom z matury rozszerzonej. Np zdobyłeś 60% na maturze rozszerzonej z anglika czyli uzyskałeś 60pkt wniesionych. PS: A co do studium,tu matura nie ma nic do rzeczy. Piszesz testy,no chyba ze jesteś absolwentem filologii angielskiej to Cie moga zwolnić. Ew. jak posiadasz [...]

29.12.2013 - Niedziela Trening: a) aeroby -rowerek stacjonarny 25min b) rozciąganie c) brzuch Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 100g - wpc 40g - orzechy laskowe : 30g 2. Posiłek - carbo 80g - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/schab wieprzowy: 30g białka - makaron/ziemniaki/chleb żytni - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/migdały płatki 6. [...]

w lodzi?? gdzie dokladnie ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

a kto bedzie trerem zapasniczym? ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::.... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-12-18 18:48:20

Dzisiejszy trening :) barki + kaptury + nogi : - wyciskanie za głową siedząc 14-12-10-8 14x22kg-12x22kg-10x22kg-8x22kg - unoszenie sztangi w przód 14-12-10-8 14x15kg-12x12kg-10x12kg-8x12kg - unoszenie hantli na boki w opadzie 14-12-10-8 14x14kg-12x14kg-10x14kg-8x14kg - unoszenie gryfa łamanego do brody 14-12-10-8 14x21kg-12x21kg-10x21kg-8x21kg - [...]

Ja zrobie może max 4 powtórzenia 5s A tak to z pomocą czyjąś Dwa lata temu też mogłem najwyżej zrobić 5 ładnych podciągnięć nachwytem a przy reszcie kolega stał za mną i podtrzymywał mi podgięte stopy. Z tygodnia na tydzień szło lepiej i lepiej. Ważne nie przygnębiać się zbytnio i nie zaprzestawać prób , przy Twojej wadze nie długo będziesz x 20 [...]

Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-10-29 21:54:12

to pierwsze zdjęcie wygląda jak z jakiegoś filmu sf coś jak Universal Soldier ciekawe czy będzie miał jakieś slady po operacji Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-03-06 16:25:29

na scenie nie ma photoshopa Zmieniony przez - _Niusiek_ w dniu 2010-05-29 20:31:36

A moze to jego bardzo oporna grupa miesniowa? Nie sadzisz? Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-03-02 00:19:29

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/230566_10151186132466684_715496195_n.jpg jeszcze jedna fota nie wiem czy przed czy po kwalifikacjach ale na fotach z md srednio to wyglada na arnoldzie bylo duuuzo lepiej Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-09-29 14:24:22

3 miejsce na Mr.O 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/900fdfc315104805935031613e86647d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c1927af864248b49d5c07d63484d659.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec2ba16624474015bb87cedc1a241ada.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fed7fdd764544718c9ad92c930507b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/173bbe15b6dd4484afe6b99ae21c1554.jpg Zmieniony przez - [...]

davido nie napisałem, że gdyby miał ekstra łydki, to był by na 100 % mro ale miał by duże szanse, bo bez tego nie ma nawet o czym marzyć Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2013-09-29 18:54:22

http://i.imgbox.com/BUXGsWNX.gif %-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-29 22:10:04

[...] 6.Kolacja > Ser twarogowy półtłusty 250g. Ogólne podsumowanie : (podaje tylko białko,tłuszcze,węglowodany,KCale) łączna ilość : 205g bialka 35g tłuszczy 445g węglowodanów 2952 kcal. Ustalone dzienne zapotrzebowanie : 166g białka,103g tłuszczy,199g weglowodanów,2382 kcal. Zrealizowany % dziennego zapotrz. na białko 123% (Na czerwono :(( , [...]

Zajeebista siła! 360kg na serie ! Wow... Stykło by mi teraz te 200kg w ciągu (max...) hehe, a przysiad 160... Wiecie, czy bedzie jakaś relacja TV tych zawodów ? Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

hmmm jak by to powiedziec jesli chodzi o te historie najemnika zeby nikogo nie urazic lepiej sobie kupic jakies bajki do czytania albo np shreka obekrzec bo w sumie efekt jest ten sam nie neguje jego wiedzy w tej dziedzinie ale czesc historyjek byla wrecz nieprawdopodobna jeszcze troche i kazano by nam uwiezyc ze na selekcji kazdy przyszly gromiak [...]

Najemnik był niedowartościowanym 16 latkiem z bujną wyobraźnią, który dostał bana na sfd. Opowiadał z fascynają historię o komandosach pływająych w oceanie 100km odcinki z obciążeniem 50kg na plecach w kilka godzin i temu podobne historyjki.. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny [...]

podczas cwiczen podwodnych jeden z przyszlych gromiakow zderzyl sie z kurskiem i spowodowal zatoniecie okretu za co wiadomo dostal jeden dzien paki i wydalenie z selekcji. kilka wypadkow zdazylo sie takze podczas prob abordazu lecacego smiglowca wielu przyszlym gromiakom nie udalo sie otworzyc spadochronow tuz nad helikopterem kilku tez nie [...]